每年当“寒流”来袭时，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，都会出现血糖、血压升高等不良生理反应，导致心肌梗死、脑梗塞、脑出血的发病率显著增加。因此，糖尿病患者要特别注意冷暖，随时注意天气变化，及时补充衣物。

随时检查血糖

血糖不是恒定的，在不同的时间是不一样的，尤其是冬天，气温波动大，对血糖影响很大。糖尿病患者必须建立病历，记录血糖检测结果。记录每次检测的结果可以帮助医生快速找出血糖不稳定的原因，为换药提供重要依据。

少吃多吃，增加饭量

饮食疗法是治疗各种类型糖尿病的基础。无论病情轻重，是否有并发症，用药者都要严格执行饮食疗法的原则。少吃多餐可以降低餐后血糖峰值，对高血糖的控制非常有利。有时单纯药物调节效果不好，可以分餐控制病情。

注意合理补药

糖尿病是一种慢性病，补品的选择因人而异。一般来说，糖尿病患者在选择滋补品时，不应选择温热的产品，如含鹿茸、甘草的制剂。这主要是因为鹿茸的性发热，鹿茸是一种温补药，会加重糖尿病的病情。

喝酒是合适的

饮酒是心脑血管疾病的重要危险因素。服用降血糖药物的患者可能会出现低血糖和酮症酸中毒。喝酒的话，每天不要喝超过100毫升的酒和350毫升的啤酒。不要喝白酒。喝酒时吃，避免低血糖。

采取预防感染的措施：

由于冬季气温骤降，呼吸黏膜的抵抗力和皮肤弹性容易降低，所以糖尿病患者比普通人更容易发生各种感染。呼吸道、皮肤和泌尿道感染是糖尿病最常见的并发症。所以患者要注意清洁皮肤，勤洗澡。如遇皮肤损伤、甲沟炎、疔疮、毛囊炎，应及时治疗。

坚持适度运动

可以是饭后1小时左右。在此期间，食物消化吸收快，尤其是糖吸收最快，所以血糖水平会明显升高。如果你在这个时候开始运动，由于运动消耗能量，糖的分解代谢会增强，这将降低餐后血糖，防止血糖波动。

糖尿病可以遗传吗？

糖尿病是一种多基因遗传病，上一代或两代有糖尿病史的人的子女患糖尿病的风险会明显更高。

疾病的发生与多个基因有关。常规检查只能通过指标来判断疾病的发展，而不能找到根本原因。

基因检测通过检查疾病相关的易感基因，可以准确找到致病基因，准确率99.9%，真正做到准确诊断疾病！

所以对于糖尿病的预防，不仅要改善自己的生活习惯和环境，还要追溯源头，根据他们不同的基因类型和突变来判断糖尿病的风险，这样才能真正远离糖尿病，拥抱健康的生活！