智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的工具，人们可以在路上、闲暇时、吃饭时等任何时候操作手机，做自己想做的事情。

近年来，年轻胃病患者的队伍迅速壮大，一项对城市人的调查显示，胃病正以每年17.43%的速度增长，白领和学生的比例也在逐年增加。

胃病为什么会爱上年轻人？专家认为，“手机拌饭”是主要因素，很多年轻人手机依赖的症状之一就是吃饭的时候用手机，甚至吃饭的时候都忍不住玩手机。

但是当你边吃边看手机和电脑屏幕的时候，你很舒服，你的食物闻起来更香。但是你考虑过你的胃的感觉吗？

边吃边玩手机会分散大脑注意力，降低食欲，抑制消化液分泌，削弱胃肠蠕动，影响消化器官的血液供应，导致消化不良。

吃饭的时候玩手机也会导致吃饭时间延长，食物的冷却会影响食物的味道，总的来说，这顿饭不太好，你的胃会更不开心！

当然，肠胃疾病绝不是这个原因造成的。最根本的原因是遗传，其次是生活习惯，尤其是饮食习惯。要避免胃病，应该做到以下四点:

1.避免吃得太快:吃得快，不仔细咀嚼，容易损伤消化道粘膜，引起慢性炎症。另外，吃的快，进口食物的体积大，容易对食道等消化道产生强烈的机械刺激，久而久之会造成消化道损伤。如果还有其他高危因素，消化道的强烈刺激可能导致癌变。

2.戒掉“吃伴”:吃饭时专心吃饭，不要看电视、看书或玩手机，以免不小心吃多了或食物太凉，影响胃的消化。

3.营养均衡，饮食合理:辛辣、冷食、油炸、烟熏、腌制等食物对胃有很大的刺激性，会引起胃部不适，时间长了会引起胃病。如果你想保养你的胃，你应该均衡饮食，选择更多自然新鲜的食物，少吃腌制的食物。

4.按时吃饭，定时吃饭:定时定量吃饭，可以形成条件反射。每餐适量进食，一日三餐定时进食，有助于消化腺的分泌和消化。

胃病不可小觑！很多人不认同胃病，是因为不知道有些胃病可能会癌变，因此，胃病患者应积极治疗。

胃癌高危人群:

1.长期有不良饮食习惯的人；

2.经常抽烟喝酒的人；

3.经常吃隔夜或变质发霉食物的人；

4.喜欢吃吸烟、油炸、烧烤等食物的人；

5.幽门螺杆菌感染；

6.有胃癌、慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡家族史者。

感觉身体明显不适的时候，往往来不及！容易患胃癌的人可以选择基因检测来预测风险，科学预防癌症！